余姚市交通，尚算发达，肖甬铁路穿越市域，杭甬公路横贯其北。可东至宁波，西达杭州、上海。闹市中心距宁波机场55公里，离河姆渡文化遗址25公里，每日有直达公交车数班往返； 宁波汽车南站、宁波汽车北站，都有班车往返余姚，方便快捷；此外，出租车、摩托车、私人小机动车等，随叫随到，价格随市浮动，灵活方便。